吃巧克力有什么好处 吃出青春不老颜“博鱼(boyu·中国)”

再行过旋即就是情人节了，美味的巧克力和艳丽的玫瑰花是情人节不可缺少的最重要道具，巧克力中有许多有益人体的成分，不妨来一起想到巧克力的身体健康益处吧！　　再行过旋即就是情人节了，说道到情人节，美味的巧克力和艳丽的玫瑰花是情人节不可缺少的最重要道具，在这一天，情人们都会互相赠送给心仪的人巧克力。不过，女孩子们想起巧克力总会想起巧克力中的糖，想要不吃又害怕长胖。实质上，巧克力中有许多有益人体的成分，不妨来一起想到巧克力的身体健康益处吧！　　巧克力可减少血压，更加有助美肤　　巧克力经常给人含有脂肪的印象，但准确食用巧克力能带给不少身体健康益处。

有研究找到，巧克力中含有香蕉成分，坚决每天食用巧克力，四周后可见血压减少，据信还有减少好胆固醇的功效。血压越高的人，喂食巧克力的升压效果也就越显著，这或是因为香蕉多酚具备增进人体缺乏成分更佳充分发挥功效的起到。　　此外，巧克力中所含的多酚类物质不但需要增进血管身体健康，从年轻时开始坚决食用，有更佳的美容、抗老功效，一段时间后就可以感受到皮肤的年长、活力、有弹性，具备让女性返老还童的用途哦！　　如果挑选出身体健康的巧克力？　　但是，不管巧克力中所含多少有益健康的成分，如果自由选择含糖量低的巧克力大不吃兹不吃，大自然必不可少长胖的结局，发胖毋于人体身体健康，那么，如何才能选到有益身体健康、又会让人发胖的巧克力呢？　　要想要选到身体健康的巧克力，关键是可可脂的含量。

可可脂含量越高，则巧克力苦味就越美浓，据信，对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多，有可能造成巧克力过厌，让人无法下咽，因此，综合考虑到口感的话，可可脂含量并非越多越好。　　摄入量也很关键，每天25克才可　　身体健康不吃巧克力不但要注目巧克力的含量本身，也要注目喂食量。

每天喂食25克巧克力是较为合适的摄入量，约为140千卡，从热量掌控的角度来说也比较较为合适。　　在不吃巧克力的合适，选对配上的食物更加能享用巧克力的美味，无论是配上红酒还是咖啡都不俗，最合适情人节的时候与爱人一边看电影，一旁喝喝红酒、咖啡，一旁不吃点巧克力，不但身体健康，而且充满著情调！　　情人节将至，还等什么，慢去滚一款身体健康、美味的巧克力与爱人分享吧！　　春季道家维修肠胃多不吃点红薯　　红薯是我们少见的粗粮，那么春季不吃红薯有哪些益处呢？红薯的营养价值有哪些呢？一起来理解一下。　　红薯是我们少见的粗粮，那么春季不吃红薯有哪些益处呢？红薯的营养价值有哪些呢？一起来理解一下。

　　红薯中含有胡萝卜素、钾、铁和维生素B6。每100克红薯产生的热量比米饭较低三分之一，维生素B1、B2的含量比大米高达3～6倍。红薯中所含非常丰富的赖氨酸，可以很快减少饱腹感觉。

而红薯中所含非常丰富的钾，能有效地避免高血压和防治中风等心血管疾病的再次发生。　　营养学家回应，红薯中所含非常丰富的维生素及膳食纤维正是现代人所缺乏的。

膳食纤维摄取严重不足不会对胃肠道导致影响，易患咳嗽、肠道憩室病；有害物质停留时间减少，患肠道息肉、肿瘤的几率减少；患富贵病如体重增加、高脂血症、冠心病、糖尿病的几率减少。因此多不吃红薯对身体十分有益。　　在春季，饮食要留意省酸增甘，春天不吃过于多的酸味食物不会使肝火上升，所以要多不吃些性温味甘的红薯是一个不俗的自由选择。

　　食用红薯不应过量，中医临床中的湿阻脾胃、气滞食积者不应慎食。

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